Le soutien

Le choc de la perte du travail

Le sentiment de honte éprouvé par de nombreux salariés ayant perdu leur emploi peut conduire certains d'entre eux à s'isoler, à se couper de leurs cercles d'amis, à s'éloigner de leurs proches. Ces réactions marquent le début d'une spirale de laquelle il sera très difficile de s'extraire et un obstacle majeur au retour à l'emploi. C'est pourquoi nous recommandons de préserver les liens avec ceux qui nous sont chers, de profiter de la situation pour discuter, évoquer ses doutes, confier ses peurs, demander conseil. Nous sommes là aussi pour écouter et encourager le Cadre. La communication, si elle ne résout pas tout, permet de dénouer les angoisses et de se projeter vers l'avenir.

Les coups de blues

Comment les éviter ou les gérer ? Tout d'abord ne passez pas tout votre temps à chercher du travail: pensez aussi à vous détendre, ou cherchez un nouveau loisir. Prenez du bon temps. Vous éviterez ainsi de vous isoler et de tomber dans des pensées négatives. Fréquentez des amis qui connaissent vos qualités. Ne restez pas collés à votre ordi: cela ne sert à rien et rend plus lourd le processus de recherche. Vous avez beaucoup de temps pour l'instant, alors profitez-en.

Le Burn-out

Pour le Cadre et le Dirigeant ayant subi un burn-out, il est primordial de faire un bilan complet de sa santé mentale et physique avant d'entreprendre la recherche d'un nouvel emploi. Une fois reconnus les symptômes du burn-out, tels que l'épuisement physique et mental, il est nécessaire de travailler à les résoudre: le processus de guérison est une étape clé avant de commencer notre processus de repositionnement professionnel.

Nous vous rappelons les points les plus importants à suivre: 

• Consulter un professionnel de santé : une collaboration entre médecin et psychologue est importante pour évaluer votre état de santé et vous aider sur le plan physique et mental
• Se reposer suffisamment : Le corps a besoin de temps pour se rétablir d'un burn-out. Il est donc essentiel de s'accorder du repos.
• Pratiquer une activité physique : Des exercices doux comme le yoga ou la marche peuvent aider à réduire le stress et améliorer l'équilibre physique et mental.
• Ecouter votre corps : Il est nécessaire de comprendre qu'après un burn-out, le corps peut avoir besoin de plus de temps pour se rétablir. Ne pas ignorer les signaux qu'il envoie est crucial.

Dans les cas de burn-out et, plus en général, dans des situations de maladie ou détresse liées avec l'environnement du travail, GeNeSi a établi un lien avec le réseau de consultations Souffrance et Travail (https://www.souffrance-et-travail.com/) : depuis des decennies, cette association, riche de professionnels hautement qualifiés, aide les salariés pendant cette période critique.

La "question" de l'âge

Se retrouver à chercher un nouveau poste à 60 ans peut paraître très compliqué. Mais rappelez-vous que vous avez une expérience précieuse et des compétences uniques qui peuvent être très recherchées sur le marché du travail. Votre expérience est votre plus grand atout. Comment pourriez-vous la valoriser ? 

Nous vous aidons à évaluer les différentes options qui se présentent à vous: salarié expérimenté (beaucoup d'entreprises recherchent des profils seniors pour leur expertise et leur capacité à former les plus jeunes), mentor, consultant, ou même fondateur de votre propre entreprise. Le réseau, crucial à tout âge, devient particulièrement important pour les seniors. Selon vos besoins, vous pourriez envisager aussi un temps partiel ou une activité plus flexible. Cela peut vous permettre de mieux équilibrer votre vie professionnelle et personnelle, tout en continuant à cotiser pour votre retraite. 

Commencer à partir de rien

Un point qui fait hésiter certaines personnes lorsqu'on parle de réseautage c'est... le manque du réseau ! En effet on pourrait se demander: comment puis-je réseauter si je n'ai pas de contacts ? La question n'est pas banale: pas pour le vrai problème qu'elle souligne, mais pour l'aspect psychologique. Je m'explique mieux: d'un point de vue du processus de réseautage, chacun d'entre nous, pour le simple fait qu'il a fait des études ou qu'il a travaillé, connaît des collègues. Il n'y a pas besoin qu'ils soient des "potes": le fait de les connaître et d'avoir échangé quelques mots peut se révéler suffisant pour lancer le networking. 

Le vrai obstacle est un autre: le fait de se sentir seul et ne pas savoir d'où commencer car, encore une fois, on considère qu'il faut bien connaître quelqu'un pour pouvoir le contacter. Cette situation est typique de différents profils: les Cadres et les Dirigeants qui n'ont jamais eu besoin de réseauter (et d'entretenir un réseau); le professionnel qui a passé toute sa carrière dans la même entreprise; la personne introvertie qui n'est pas à l'aise pour développer des relations; le jeune diplômé qui débarque dans le monde du travail sans aucune proposition de contrat et d'autres encore. Tous ces profils ont des contacts, personne ne démarre de rien.